Se acercan las vacaciones, así que es hora de tomarse un tiempo para ustedes mismas. Han estado corriendo de un lado a otro durante la vuelta al cole, han estado muy solicitadas. Incluso las han buscado mientras usaban el baño. Sabemos que aman a sus hijos, a su pareja y/o a su esposo, pero si no tienen cuidado, se derrumbarán bajo la influencia del estrés mental.
También es una oportunidad para hacer deporte, solo o con amigos. Lo bueno de bailar es que se puede hacer solo, con cualquier música. Además, aporta mucha alegría y bienestar. Esto es lo que nos dice Marie Claire, citada en un artículo del sitio web rajart.fr: «Baila y cuídate». Para quienes prefieren el grupo, el yoga o caminar pueden ser oportunidades para intercambiar y desconectar.
En la página web touspourchacune.com, en la sección «Salud y Bienestar», se lee: «Las sociedades las han sobrepreparado para cuidar de los demás, pero no lo suficiente de sí mismas. Deben reconocer las señales de agotamiento para evitar el agotamiento. Y, con regularidad, dedicar tiempo a sí mismas, a hacer cosas que disfruten y las relajen». Una amiga les ofreció un tratamiento facial; solo duró una hora, pero para quien lo acogió fueron 60 minutos de puro bienestar, un verdadero placer. Si su bolsillo lo permite, por 30 o 40 €, no duden en hacer el bien; ¡muchas opciones valen la pena!
