Les femmes doivent penser à leur
bien-être car naturellement elles s’oublient pour penser aux autres…
Elles ont été formatées depuis qu’elles sont toutes petites. On les prépare à s’occuper des enfants, sachant qu’instinctivement, elles ont cela dans leur ADN. Quand elles sont l’ainée d’une famille, dans certaines cultures, elles sont comme des mères.
Ce n’est pas mauvais en soi bien au contraire, si les parents font en sorte qu’elles se rappellent qu’elles sont elles aussi des enfants, et qu’elles ont l’occasion d’échanger avec d’autres jeunes de leur âge. Mais en général, ce n’est pas le cas, elles n’ont pas vraiment le choix, elles se donnent beaucoup à leur famille, elles sont devenues adultes trop tôt et trop jeunes.
Quand elles sont en couples, elles vont encore trop donner, aux compagnons, aux enfants. Encore une fois, c’est la nature de la femme, et en général, elles sont heureuses.
Mais, si elles ne font pas attention, ce qui était une joie, deviendra un fardeau. Elles ne pourront rien faire pour les autres, car, elles n’arriveront plus à faire pour elles-mêmes.C’est pour cela que les femmes doivent être éduquées pour penser à elles-mêmes.
Les sociétés les ont trop préparées à s’occuper des autres mais pas assez d’elles. Elles doivent reconnaitre les signes d’un épuisement pour éviter le burnout. Et de manière régulière, se prendre du temps pour elles, pour faire des choses qui leurs plaisent et les détendent.
Pour certaines, ce serait échanger avec d’autres, autour d’une table bien garnie. D’autres, préfèrent s’isoler, être dans leur bulle pour se recentrer sur soi. D’autres encore vont partir en vacances entre filles car elles en ont besoin de s’évader entre elles. Peu importe la manière, du moment que cela fait du bien. Et ces moments précieux, doivent se répéter régulièrement dans l’année pour que cela puisse faire effet.
Le bien-être est souvent lié à la santé, et la santé, à ce que nous mangeons. Beaucoup disent que le premier médicament, est la nourriture. C’est pour cela que vous retrouverez beaucoup de conseils sur la nutrition au niveau du site.
L’activité physique a aussi son importance. Alors que le mal au dos est “ le mal du siècle”, on nous rappelle que l’activité physique est importante. Vous pourrez par exemple danser, conseil donné à Travers cet article “ prends soin de toi et danse ” extrait du site rajart.fr
Le bien-être, c’est le mental et le physique, comme la santé physique et mentale. Prenons soin de nous en tant que femmes avant que notre corps et notre équilibre psycho-sociologique ne nous l’imposent. Ayons aussi un autre regard sur la dépression masculine car le taux de suicides est inquiétant.