C’est bientôt les vacances, alors, c’est le moment de s’accorder un peu de temps pour vous. Vous avez couru pendant la rentrée, on vous a sollicité de toute part. On est même venue vous chercher pendant que vous étiez aux toilettes. On sait que vous aimez vos enfants, votre compagnon et/ou mari, mais si vous ne faites pas attention, vous vous écroulerez sous l’effet d’une charge mentale trop importante.
C’est aussi l’occasion de faire du sport, toute seule, ou avec des amies. Ce qui est bien avec la danse, on peut le faire toute seule, sur n’importe musique. En plus, elle procure beaucoup de joie et de bien-être. C’est ce que nous dit Marie Claire, citée dans un article sur le site de rajart.fr « danse et prends soin de toi » . Pour celles qui préfèrent les groupes, le yoga, ou la marche à pied, peuvent être des occasions d’échanger et de décompresser.
Sur le site de touspourchacune.com, sur la page « santé et bien-être », il est écrit : «Les sociétés les ont trop préparées à s’occuper des autres mais pas assez d’elles. Elles ( les femmes) doivent reconnaitre les signes d’un épuisement pour éviter le burnout. Et de manière régulière, se prendre du temps pour elles, pour faire des choses qui leurs plaisent et les détendent». Une amie a offert un soin du visage, ce n’était qu’une heure au niveau temps, mais pour celle qui en a bénéficié c’était 60 minutes de pur bien-être rien que pour elle, un vrai bonheur. Si votre porte-monnaie le permet, à 30 ou 40€, n’hésitez pas à faire du bien, beaucoup le valent bien !!! Voir plus sur la chaine You tube de rajart.fr pour «le soin du visage» lien You Tube pour l’article audio :
